Proč mám jíst | Proč mám jístProtože potřebuješ ENERGII – na hraní, učení, na sport a všechny ostatní aktivity, kterým se věnuješ. Jistě sis už stačil/a všimnout, že ti z hlavy nevychází kabel, který by čas od času stačilo zapojit do zásuvky, jako to děláš se svým mobilem nebo přehrávačem. Takovou možnost zkrátka nemáme, my dodáváme energii tělu jinak – jídlem. Lidské tělo je taková malá chemická továrna, která si umí jídlo a pití rozložit na základní stavební látky nebo energii a díky tomu funguje. Pamatuj si, že nejde jen o kalorie, ale i o naše spojení s přírodou, která nám dává své plody, abychom mohli žít. Zkus si občas představit, že díky jídlu, které jíš, rostou a získávají energii buňky ve tvém těle. Proto je tak důležitá kvalita, čerstvost a původ jídel a tolik se o nich mluví – i tam totiž může být klíč k tvému zdraví. Je to tak trochu jako s každým strojem, jak kvalitní palivo do něj naliješ, tak dobře pracuje. Samozřejmě pokud nemá poškozené součástky. Proto je důležité se o své tělo starat, šetřit jej, být na něj v dobrém slova smyslu hodný a zásobovat ho kvalitní, čerstvou a co nejméně průmyslově zpracovanou stravou a tekutinami. Jídlem se dokážeme uvolnit a uklidnit. Tento pocit můžeš ještě posílit, stačí, když dobré jídlo spojíš s příjemným posezením s rodiči, kamarády a přáteli, kdy se všichni společně najíte a současně se pobavíte a strávíte velmi příjemné chvíle. Zdroje energie Pro člověka jsou zdrojem energie jídlo a pití. Naše tělo umí rozložit každé jídlo na základní složky:
|
