Mrkvový salát s jablky a sušenými brusinkami | Mrkvový salát s jablky a sušenými brusinkamiDěti z kroužku vaření ze Základní školy Jarošov nad Nežárkou poslaly do soutěže FIT SVAČINA 2015 recept na vynikající mrkvový salát. Škola:Základní škola JAROŠOV nad Nežárkou – Jarošov nad Nežárkou 136, okr. Jindřichův Hradec Kolektiv:kroužek VAŘENÍ Suroviny:jablka a mrkev z vlastních vypěstovaných zdrojů Postup:Děti oškrabaly jablka a mrkve a nastrouhaly na struhadlech, přidaly citronovou šťávu a zamíchaly (jablka sama pustila šťávu). Dále děti přimíchaly rozkrojené brusinky. Dozdobily pečivem. A velmi si pochutnaly… Komentář:Spolu s dětmi z našeho kroužku vaření jsme vybrali tento jednoduchý recept na zdravou svačinku, který zvládne lehce každý. K výběru nám také pomohla skutečnost, že naše škola si sama pěstuje na školní zahradě jablka a mrkvičky, tudíž jsme zvolili tuto variantu ze surovin, které si děti samy vypěstovaly a poté sklidily. Tento recept je také vhodný pro zdravou školní svačinu a může být doplněn i celozrnným pečivem. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Opět si velice vážíme faktu, že suroviny jsou z vlastních zdrojů a ve škole se někdo zabývá pěstováním. Svačina je to dobrá a jednoduchá, jsme rádi, že ke sladkému ovoci a zelenině již nepřidáváte další cukr ani med a na mírné přislazení používáte brusinky. Doplněním pečiva se svačina stává vydatnější, ještě bychom doporučili buď pár oříšků nebo semínek nebo zakápnout zdravým olejem, aby se provitamin A z mrkve dobře vstřebával do těla. Děti ze Základní školy Jarošov nad Nežárkou poslaly do soutěže FIT SVAČINA 2015 recept na vynikající mrkvový salát.
|