Rybičková pomazánka s tofu
Kostku tofu nastrouhej na jemno a v misce promíchej se sardinkami v rostlinném oleji. Nejprve vidličkou rozmačkej kousky ryb a snaž se pečlivě rozdrtit i jemné kostičky z rybiček
Zeleninová pomazánka s tvarohem
Tvarohových nebo žervé pomazánek je v našich receptech hodně, stačí si některé vyzkoušet a vybrat ty, které ti budou nejvíce chutnat.