Slunečnicová s avokádem

Škola:

Základní škola Na Beránku PRAHA 12 – Pertoldova 3373/51, Praha 4 – Modřany

Kolektiv:

Mája a Naty B.

Suroviny:

150 g slunečnicových semínek
3 lžíce olivového oleje
špetka soli
2 stroužky česneku
půlka citronu
1 avokádo
hrstka petrželové nati
voda dle potřeby
chléb, sýr na ozdobu

Postup:

Slunečnicová semínka namočíme na 6 hodin do vody. Poté vodu slijeme a semínka rozmixujeme s avokádem a olejem. Přidáme 2 stroužky utřeného česneku a několik kapek citronu. Přidáme hrstku petrželové nati a ochutíme solí. Podle potřeby také přidáme vodu.

Komentář:

Nikdo nevěřil, že ze slunečnicových semínek jde udělat tak dobrá pomazánka. V semínkách je síla, a tak je pomazánka velmi zdravá.

Fotogalerie:

Komentář FITKONTO:

Další zajímavá pomazánka, kterou jsme chtěli návštěvníkům stránek nabídnout jako inspiraci. Základ totiž tvoří pasta vytvořená z máčených a rozmixovaných slunečnicových semínek, obohaceno o avokádo, olivový olej a česnek... takže nám vzniká velmi zdravá netradiční pomazánka. Děkujeme, děvčata za pěkný tip!