Na cestách

Na cestách

Cestování je v současné době velmi oblíbené, ostatně jedině díky cestování poznáš nová místa, cizí země, objevíš historické památky i krásy přírody a seznámíš se s jinými lidmi. A také ochutnáš cizokrajná jídla... Aby ses z cest vždy vracel/a s úsměvem a plný/á příjemných zážitků, nikdy nezapomeň dodržovat zásady správného stravování.
Na svých cestách, během poznávání života, lidí a přírody v různých zemích světa se můžeš setkat s mnoha nemocemi, které se u nás běžně nevyskytují. Navíc je cestování spojené s častějším stravováním v restauracích, ve fast foodech, s ochutnáváním úplně jiných (krajových) jídel, s nakupováním na tržištích a ve stáncích i s konzumací trvanlivých potravin včetně konzerv či nedostatečně tepelně upravených jídel apod. Na cestách také nemusí být vždy vhodné podmínky pro přípravu stravy a v některých zemích často chybí zdroj nezávadné pitné vody... A to vše bohužel může ve spojení s nízkým hygienickým standardem vést ke zvýšení rizika různých nákaz způsobených potravinami a tím co, jak a kde jsi jedl/a. V důsledku toho si z prázdninových cest můžeš dokonce přivézt nemilý suvenýr – nepříjemné onemocnění... Proto je třeba na takové nebezpečí myslet ještě před cestou a během cestování se řídit určitými pravidly.

Co dělat před cestou?
Samosebou, na cesty se nyní určitě nevydáváš sám/a, ale s rodiči, kteří také vše zajistí. Ale pokud o tom budeš něco málo vědět, můžeš rodičům napovědět. Každý člověk by se měl předem informovat o aktuální epidemiologické situaci v navštívené oblasti a o možnostech prevence včetně očkování. Důležité proto je zjistit, jaká onemocnění se v dané zemi vyskytují, jak se proti nim lze chránit (očkování, hygienická pravidla). Tyto informace získáš ve zdravotních ústavech, které mají pobočky jak v každém krajském městě, tak i v některých větších městech. Dalším zdrojem informací jsou i speciální oddělení cestovní medicíny, která se nacházejí při fakultních nemocnicích a také internetové stránky.

6 základních rad
Zapamatuj si několik základních hygienických pravidel a hlavně se jimi během cest nezapomeň řídit:

  • Ovoce a zeleninu před konzumací důkladně umyj nezávadnou pitnou vodou, nejlépe balenou vodou. Pokud to není možné, pak se doporučuje je oloupat. Samozřejmě pokud to jde.
  • Teplá jídla by měla být řádně uvařená a podávaná horká a maso vždy řádně propečené.
  • Vodu a nápoje pij jen z originálních obalů (čistých, neporušených a předem neotevřených plastových láhví nebo plechovek).
  • Balenou vodu používej i k čištění zubů.
  • Pozor na led! Nepij nápoje, k jejichž zchlazení jsou použity kostky ledu vyrobené z vody neznámého původu. Taková voda může obsahovat nebezpečné mikroorganismy. Nápoj si můžeš bezpečně ochladit tak, že do nádoby s ledem vložíš uzavřenou lahev s nápojem. Ale dej také pozor na znečištění hrdla láhve či okraje nádoby, ze které budeš pít.
  • V místech, kde si s hygienou moc velké starosti nedělají, raději nejez mořské produkty, zeleninové a ovocné saláty, zmrzliny a tepelně neupravené potraviny. Nedoporučuje se kupovat jídlo od místních pouličních prodavačů na trhu nebo na pláži.
  • Pokud máš pochybnosti o kvalitě a zdravotní nezávadnosti potravin či jídel, raději se jim vyhni. To se týká především různých exotických specialit, které kuchař připravuje přímo na ulici. Následky pozření takového jídla mohou prázdninou cestu a dovolenou s rodiči obrátit zcela naruby – případná nákaza může tobě i celé rodině přivodit nepříjemné zdravotní komplikace.

Zdroj: viscojis.cz/teens

 

Články <= =>
Podzim v zahraděPodzim v zahradě

Malí zahradníci se na podzim ze zahrádky radují! Nastává SKLIZEŇ, užíváme si podzimních barev, tvarů i vůní.....
FIT DOBROTY 2017 pravidlaFIT DOBROTY 2017 pravidla

Pravidla soutěže pro školní kolektivy - FIT DOBROTY z našeho kraje 2017...
Proč vybírat ty naše...Proč vybírat ty naše...

Také vás zaskočilo, že některé potraviny, zelenina či ovoce, které u nás pěstujeme a kterým se u nás daří, putuje na regály o...
Návštěva farmy - nevšední zážitekNávštěva farmy - nevšední zážitek

V úterý 26. 9. 2017 se žáci ZŠ Chotíkov zúčastnili nevšední exkurze na ekologické farmě Moulisových...
Zářijový výlet k MoulisovýmZářijový výlet k Moulisovým

20. 9. 2017 se na farmu k Moulisovým vypravily děti ze Základní školy Plzeň Božkov...
Na farmu Moulisových za zážitkyNa farmu Moulisových za zážitky

14. září 2017 pozvalo FIT KONTO na návštěvu farmy Moulisových děti ze Základní školy Chlumčany...
FIT DOBROTY 2017 přihláškaFIT DOBROTY 2017 přihláška

Zde můžete elektronicky přihlašovat své soutěžní práce a to do 11. 11. 2017 23:59...
FIT DOBROTY 2017 pokynyFIT DOBROTY 2017 pokyny

V článku najdete zkrácená pravidla - pokyny k soutěži FIT DOBROTY z našeho kraje 2017...
FIT DOBROTY 2017 pravidlaFIT DOBROTY 2017 pravidla

Pravidla soutěže pro školní kolektivy - FIT DOBROTY z našeho kraje 2017...
Zářijová návštěva v KozodojiZářijová návštěva v Kozodoji

15.9.2017 navštívily děti ze Základní školy Bochov ekologickou farmu Kozodoj...
Exkurze v BezobaluExkurze v Bezobalu

V úterý 12. září 2017 se žáci Základní školy Donovalská v Praze 4 vypravili na exkurzi do prodejny Bezobalu...
Proč vybírat ty naše...Proč vybírat ty naše...

Také vás zaskočilo, že některé potraviny, zelenina či ovoce, které u nás pěstujeme a kterým se u nás daří, putuje na regály o...
Výherci Podzim v zahraděVýherci Podzim v zahradě

V tomto článku najdete přehledy výherců v soutěži Podzim v zahradě...
Výhry Podzim v zahraděVýhry Podzim v zahradě

Zde najdete přehled výher v soutěži Podzim v zahradě...
Pravidla akce Podzim v zahraděPravidla akce Podzim v zahradě

Soutěž Podzim v zahradě (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 11. 9. 2017 0:00 do 15. 10. 2017 23:59...
Podzim v zahraděPodzim v zahradě

Malí zahradníci se na podzim ze zahrádky radují! Nastává SKLIZEŇ, užíváme si podzimních barev, tvarů i vůní.....
Prázdninová inspirace aneb jak zahnat nuduPrázdninová inspirace aneb jak zahnat nudu

Když v létě prší, kamarádi odjedou k babičkám nebo se nudíš a nevíš co dělat, zkus něco docela jiného než obvykle. Zkus z ko...
Červnový školní výletČervnový školní výlet

27. 6. 2017 se žáci ze Základní školy Dolní Žandov vypravili na školní výlet - na farmu Kozodoj...
Sedmáci v HortimuSedmáci v Hortimu

13. června 2017 se na exkurzi do firmy Hortim vypravili žáci Základní školy Ostrovačice...
Exkurze ve výrobě bioproduktůExkurze ve výrobě bioproduktů

Ve čtvrtek 15. června 2017 pozvalo FIT KONTO na exkurzi do firmy Pro-bio děti ze Základní školy Kunvald...
Exkurze ve firmě Pro-bioExkurze ve firmě Pro-bio

22. 6. 2017 se osmáci ZŠ Rýmařov vydali do firmy Pro-bio...
Do mlýna za pohankouDo mlýna za pohankou

...
Návštěva u výrobce biopotravinNávštěva u výrobce biopotravin

8.června 2017 se čtvrťáci ze Základní školy Žamberk vydali na exkurzi do firmy Pro-bio...
Za vůní chleba na KozodojZa vůní chleba na Kozodoj

V pátek 16. 6. 2017 se na návštěvu ekologické farmy Kozodoj vydali žáci ze Základní školy Březová u Sokolova...
Návštěva ve firmě Pro-bioNávštěva ve firmě Pro-bio

1. 6. 2017 se na výlet do společnosti PRO-BIO Staré Město vydali žáci 2.–5. ročníku Základní školy Bystřec...
Exkurze v Pohankovém mlýněExkurze v Pohankovém mlýně

Poslední květnový den pozvalo FIT KONTO na návštěvu Pohankového mlýna Šmajstrla ve Frenštátě pod Radhoštěm žáky 5. a 6. roč...
Pohankový mlýn ŠmajstrlaPohankový mlýn Šmajstrla

V Pohankovém mlýně na Kopané ve Frenštátě pod Radhoštěm zpracovávají pohanku, tradičním mechanickým způsobem, již od roku 18...
PRO-BIO, obchodní společnost s.r.o.PRO-BIO, obchodní společnost s.r.o.

Dodavatel biopotravin, vlastník dvou samostatných ekologických farem a provozovatel tří bio mlýnů. Firma PRO-BIO se od svého počát...
Jaro v zahraděJaro v zahradě

Jaro je období roku, kdy se příroda probouzí po zimním odpočinku.....
Výherci v soutěži Jaro v zahraděVýherci v soutěži Jaro v zahradě

V tomto článku najdete přehledy výherců v soutěži Jaro v zahradě...

O projektu, kontakty

Fitkonto.cz provozuje Laktea, o.p.s., realizátor programů Ovoce do škol a Školní mléko v rámci ČR. Věnujeme se tématům – zdravá výživa, příprava školních svačin, zdraví, pohyb, sport. Pro děti je zde připraven hravý nástroj pro zaznamenávání pohybových aktivit, váhy a výšky, skladby jídelníčku - MOJE FIT KONTO a databáze výrobců potravin na regionální bázi, kteří se nebrání formátu š...
Číst dále...

Ministerstvo zemědělství
Tento projekt je podpořen dotací
poskytnutou Ministerstvem zemědělství.
Potravinářská komora České republikyLAKTEA, o.p.s. Ovoce a zelenina do školLaktea o.p.s. - Školní mlékoFitBeeEnduraining
Česká technologická platforma pro potravinyAuthorStabilo
Víš co jíš teensTetra PakSparkysUHUTESCOMA
Informační centrum bezpečnosti potravinHortimBI ZONES, s.r.o.