Mléko a mléčné výrobky
Mléko je důležitou součástí naší výživy, obsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy, celou řadu vitaminů, minerálních látek, stopových prvků a enzymů. Používá se samotné jako chutný a zdravý nápoj, ale také jako přísada do mnoha jiných nápojů a pokrmů.
Ovoce
To jsou jedlé plody rostlin, ochutnat můžeš ovoce mnoha druhů a chutí. Dají se jíst čerstvé, konzervované nebo sušené. Ovoce obsahuje velké množství vody, má spoustu vitaminů (zejména vitamin C), minerálních látek a díky své chuti a aromatickým látkám příj
Zelenina
Zelenina to jsou rostliny nebo jejich části, které mohou sloužit bez dalšího zpracování jako potravina. V obchodech se setkáš se zeleninou řady barev, tvarů, chutí – konzumují se nejrůznější části rostlin – kořeny, listy, plody, hlízy, cibule a podle toho
Pečivo, obilniny, těstoviny, rýže
To například jsou: chléb, houska, rohlík, sladké cereálie (kuličky), müsli, obilninové kaše (uvařené), koláče, buchty, bábovka, oplatky, sušenky, müsli tyčinky, ale také vařená rýže, knedlíky, těstoviny. placky, lívance, palačinky, pizza....