Ovocný hamburger s grahamovými křupavými chlebíčkyGrahamové křupané chlebíčky jsou úplně něco jiného než obyčejné pečivo. Vydrží déle než obyčejná houska, krásně křupou a dobře chutnají. Ochutnejte! Tak představují svůj recept poslaný do soutěže FIT SVAČINA 2015 žákyně ze Základní školy Straškov – Vodochody.
Škola:
Základní škola STRAŠKOV – VODOCHODY, Straškov – Vodochody 167
Kolektiv:
Adéla Pavla Trégrová a Nikola Zaňková
Suroviny:
Suroviny na hamburger 1 jablko 1 kiwi 1 banán
Suroviny na křupavé chlebíčky 4 celozrnné grahamové křupavé chlebíčky 1 Gervais (malá lučina) pár snítek petrželky
Suroviny na jogurt 1 malý bílý jogurt 1 kiwi, 1 jablko 1 banán
Postup:
Hamburger Omyjeme si ovoce. Potom si rozkrojíme jablko na tři cca stejné části (patra). Kiwi a banán nakrájíme na kolečka (asi na pět stejně silných dílků). Do prvního patra jablka vložíme na plátky rozdělený banán. Do druhého patra jablka vložíme nakrájené kiwi a máme hotovo.
Chlebíčky Jednoduše natřeme křupavé grahamové chlebíčky lučinou a posypeme petrželkou na ozdobu.
Jogurt Do misky nalijeme jogurt. Do jogurtu nakrájíme ovoce a zamícháme.
Komentář:
Hamburger je zajímavý tím, že je chutný, lahodí oku, navíc ho mohou jíst i ti, kteří drží dietu. Líbí se nám, že jíme hamburger a přitom je to vlastně zdravé ovoce.
Fotogalerie:
Komentář FITKONTO:
Děkujeme, děvčata, za váš příspěvek do soutěže. Ovocný hamburger je opravdu nápad, který členové poroty neznali, trochu jsme tedy řešili, jak se to dá ukousnout, ale asi se konzumuje po patrech :-) Maličko upravíme váš komentář, že ovocný hamburger mohou i ti, kdo drží dietu, protože to není úplně pravda. Osoby redukující váhu si obvykle hlídají přísun sacharidů – zejména cukrů a těch je v ovoci dost. Trojkombinace svačiny je až hodně, klidně by stačil ovocný hamburger a buď grahamové chlebíčky s lučinou nebo jogurt. |