Švihadlo![]() | ![]() ŠvihadloSkákání přes švihadlo je super zahřívací a velmi intenzivní cvičení, při kterém vydáme hodně energie. Je to tedy cvik, který často zařazujeme, když se snažíme zhubnout. Ukázka č. 1 – skákání jednou nohou napřed + jak správně nastavit délku švihadla Ukázka č. 2 – skákání jednou nohou Ukázka č. 3 – skákání snožmo a poslední nadstavba – skok zvaný vajíčko... |