Břicho - šikmé svaly posilování | Břicho - šikmé svaly posilováníAni na břišní svaly po stranách nemůžeme zapomínat. Často nám totiž tuk navíc "přetéká" přes okraj kalhot a to není pěkné. Nezbývá než s tím něco dělat! A komu ještě nepřetéká, ten cvičí taky, aby se mu to náhodou taky nestalo. Na tomto cvičení je nejdůležitější správná poloha ruky, která se opírá o podlahu. Sleduj pozorně cvičitelku, když vysvětluje, v jaké poloze má být rameno a loket. Hlídej si také rovná záda a polohu hlavy. |
