Band - posilování hýžďových svalů![]() | ![]() Band - posilování hýžďových svalůNaše nohy jsou nástrojem pohybu po zemi. Všichni chodíme i běháme, tudíž pečovat o tuto část našeho těla je důležité pro nás všechny. Posilování hýžďových svalů má velký vliv na hybnost kyčelního kloubu, která pak ovlivňuje celkovou hybnost dolní končetiny a umožňuje lepší pohyblivost nohou. Zapojujeme je doslova při každém kroku nebo skoku, pomáhají nám udržet se na jedné noze. Stehenní svaly pak dávají nohám sílu. To je důležité pro nás všechny, kdo sportujeme, protože dolní končetiny se používají téměř ve všech sportech. Toto cvičení navíc přispívá k pěknému formování svalů a vykresluje hezkou postavu. Kdo zejména by měl tyto svaly posilovat? |