Články <= =>
Jak jsem na tom?Jak jsem na tom?

Zdravá váha - to nejsou žádné diety, ale hlavně zdravý životní styl...
LevanduleLevandule

Levandule lékařská je jednou z nejvoňavějších rostlin. Její latinský název lavare v překladu znamená mýt se...
Pravidla soutěže Každý 5. vyhrává 2016Pravidla soutěže Každý 5. vyhrává 2016

Akci“ Každý 5. vyhrává 2016“ (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 1. 9. 2016 0:00 do 30. 9. 2016...
Šopský salátŠopský salát

Proslulý šopský salát se dnes nejí jen v zemi svého původu (Bulharsku), ale v celé Evropě. Kombinace zeleniny a sýra je úžasná...
Salát CapreseSalát Caprese

Domovinou salátu Caprese je Itálie, ale zamiloval si ho celý svět. Velmi rychle zdomácněl i u nás. Vypadá atraktivně a chutná báj...
Řecká salátŘecká salát

Stejně jako šopský, i řecký salát si našel cestu z Balkánu do celého světa. Nemusíme ho jíst jen na dovolené u moře...
Seznam výherců v soutěži Každý 5. vyhráváSeznam výherců v soutěži Každý 5. vyhrává

Na tomto místě najdete seznam výherců v soutěži Každý 5. vyhrává 2016...
Pravidla soutěže Každý 5. vyhrává 2016Pravidla soutěže Každý 5. vyhrává 2016

Akci“ Každý 5. vyhrává 2016“ (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 1. 9. 2016 0:00 do 30. 9. 2016...
Rajský salát s kopremRajský salát s koprem

Salátů z rajčat jsou stovky druhů. Jestli máš rád kopr, vyzkoušej tento. A jestli ne, můžeš ho udělat i bez kopru, třeba s paž...
Okurkový salát s česnekemOkurkový salát s česnekem

Česnek je nejen zdravý, ale dodá pikantní chuť řadě salátů. S okurkou a zakysanou smetanou si každého získá...
Kedlubnový salát s mrkvíKedlubnový salát s mrkví

Mrkev a kedlubnu nemusíme jen chroupat vcelku, dá se z nich připravit i velmi dobrý salát, který ti určitě bude chutnat...
Hlávkový salát s ovocemHlávkový salát s ovocem

Zkus zkombinovat zeleninu s ovocem. Uvidíš, jak všem bude takový salát chutnat...
Hanácký salátHanácký salát

Salát, kterému se říká Hanácký, je stará známá klasika. Chutnal už babičkám a dědečkům. Vyzkoušej ho taky...
Band - mezilopatkové svalyBand - mezilopatkové svaly

Pěkný a jednoduchý cvik pro každodenní použití po škole, nebo klidně i o přestávce ve škole. Doporučujeme posilovat pravidelně...
Band - rotace ve dvojicíchBand - rotace ve dvojicích

Tímto cvičením zpevňujeme břišní svaly a to zejména svaly tzv. šikmé svaly břišní. Do skupiny břišních svalů patří velký...
Band - vytažení ve dvojicíchBand - vytažení ve dvojicích

Cvičení je hodně o rovnováze, stabilizování správného postoje, což už samo o sobě aktivuje hodně svalů na těle. Dále posiluje...
Band - rameno rotaceBand - rameno rotace

Jako zevní rotátory ramene označujeme poměrně malé svaly, které začínají na lopatkách a upínají se na horní část pažní kos...
Band - posilování zadBand - posilování zad

Tímto cvikem s posilovací gumou procvičujeme mezilopatkové svaly. Jsou to svaly, které začínají na horní části naší páteře a...
Band - posil. a protažení hýždíBand - posil. a protažení hýždí

Jako svaly hýžďové označujeme svaly, které začínají na zadní straně pánve a upínají se zejména na horní část stehenní kos...
Band - posilování hýžďových svalůBand - posilování hýžďových svalů

Naše nohy jsou nástrojem pohybu po zemi. Všichni chodíme i běháme, tudíž pečovat o tuto část našeho těla je důležité pro ná...
Band - vytažení do rámuBand - vytažení do rámu

Velmi komplexní cvičení, při kterém pracují svaly na celém těle. Největší práci odvádí svaly horní končetiny – předevší...
Overball - protažení prsních svalůOverball - protažení prsních svalů

Prsní svaly kryjí přední část hrudníku. Mají tendenci se zkracovat, proto je třeba je pravidelně protahovat...
Overball - rolování, protaženíOverball - rolování, protažení

Toto cvičení přispívá k posílení a zpevnění svalů v oblasti zad. Především posilujeme svaly mezi lopatkami a svalstvo v oblasti...
Overball - vzpor klečmoOverball - vzpor klečmo

Cvičením posilujeme především svaly stehen, dále také hýždí a břicha. Stehenní svaly jsou hlavní svaly, které dávají nohám...
Overball - práce s nožní klenbouOverball - práce s nožní klenbou

...
Overball - posilování břichaOverball - posilování břicha

V oblasti břicha je velké množství tzv. podkožního vaziva, kam se ukládá i tuk a proto je důležité břišní svaly posilovat...
Overball - sed na balonkuOverball - sed na balonku

Balanční cvičení jsou důležitá, protože díky nim procvičujeme nejen rovnováhu, která se hodí ve většině sportů i obecně v...
Exkurze ve firmě Bylinky s.r.o.Exkurze ve firmě Bylinky s.r.o.

Objevovat svět bylin se dne 7. 6. 2016 vypravili žáci ze základní školy v Mikulově...
Za bylinkami a starými řemeslyZa bylinkami a starými řemesly

V pátek 10. 6. 2016 se žáci Základní školy Libice nad Cidlinou vypravili do obce Ostrá - do světa bylin a koření Botanicus...
Výlet za bylinkamiVýlet za bylinkami

V úterý 21. června 2016 se děti ze Základní školy Hevlín vypravily do firmy plné čerstvých bylinek - Bylinky s.r.o...

O projektu, kontakty

Fitkonto.cz provozuje Laktea, o.p.s., realizátor programů Ovoce do škol a Školní mléko v rámci ČR. Věnujeme se tématům – zdravá výživa, příprava školních svačin, zdraví, pohyb, sport. Pro děti je zde připraven hravý nástroj pro zaznamenávání pohybových aktivit, váhy a výšky, skladby jídelníčku - MOJE FIT KONTO a databáze výrobců potravin na regionální bázi, kteří se nebrání formátu š...
Číst dále...

Ministerstvo zemědělství
Tento projekt je podpořen dotací
poskytnutou Ministerstvem zemědělství.
Potravinářská komora České republikyLAKTEA, o.p.s. Ovoce a zelenina do školLaktea o.p.s. - Školní mlékoFitBeeEnduraining
Česká technologická platforma pro potravinyAuthorStabilo
Víš co jíš teensTetra PakSparkysUHUTESCOMA
Informační centrum bezpečnosti potravinHortimBI ZONES, s.r.o.