HAMfit | HAMfitDěti ze základní školy v Liberci poslaly do soutěže FIT SVAČINA 2015 recept na špízy. Škola:Základní škola LIBEREC – Majerova 138, Stráž nad Nisou, okr. Liberec Kolektiv:HAMfit Suroviny:doma pečený bezlepkový chleba Postup:Jako první jsme vykrájeli chleba. Potom jsme vykrájeli sýr. Poté jsme omyli okurku. Všechno jsme napíchali na špejli. Přidali jsme plátek okurky a navrch jsme dali rajče. Nakrájeli jsme jablko, protože jsme ho potřebovali na naše špízy. Na ty jsme použili i okurku, rajčata. Pak jsme začali dělat pití, které jsem pojmenovali CI-T fi-t. Nalili jsme do sklenice vodu z vodovodu. Do té jsme vymačkali citron a přidali mátu a taky brčko. Je hotovo! Komentář:
Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Špízy jsou velmi atraktivní svačina a ty vámi připravené vypadají opravdu lákavě. Obsahují vše, co svačina obsahovat má a ještě jste nezapomněli na zdravý a chutný nápoj. Moc hezký příspěvek do naší soutěže. Bezlepkový chléb konzumují lidé, kteří ze zdravotních důvodů neumějí správně trávit lepek (bílkovina z určitých druhů obilovin), nicméně i pro běžnou populaci na odlehčení jídelníčku se může zařadit. |