Mňam müsli tyčinky | Mňam müsli tyčinkyMňam tyčinky obsahují samé zdravé suroviny – základ tvoří ovesné vločky, ke kterým jsme přidali ořechy, mandle, semínka, sušené ovoce a med. Je to zdravé mlsání! Hodnotí svůj recept zaslaný do soutěže FIT SVAČINA 2015 děti ze Základní školy Dřevohostice. Škola:Základní škola DŘEVOHOSTICE – Školní 355, Dřevohostice Kolektiv:Zájmový kroužek Kuchtík – děti ze 4.–5. třídy Suroviny:2 hrnky ovesných vloček Postup:Ovesné vločky a nasekané ořechy dáme na pečicí papír na plech a necháme v troubě zezlátnout a provonět asi 20 minut při teplotě 180 °C. Po vychladnutí smícháme s dalšími surovinami – nasekanými mandlemi, sušeným ovocem, hruškovým pyré, medem, olejem, skořicí a solí. Hmotu rozetřeme do výšky 1 cm na plech vyložený stejným pečicím papírem. Pečeme asi 15 minut při středně silné troubě. Krájíme na tyčinky, které můžeme po vychladnutí zdobit např. čokoládou. Podáváme s mlékem nebo jogurtem. Komentář:Pro přípravu svačinky jsme použili zdravé suroviny: ovesné vločky s klíčky – obsahují bílkoviny, tuky, minerální látky a vitaminy, jsou vhodné pro posílení organizmu. Ořechy, mandle, semínka – obsahují vlákninu, tuky, minerální látky a máme je rádi. Hrušky, sušené ovoce a med obsahují vlákninu, jednoduché cukry, minerální látky a vitaminy a chutnají nám. Skořice patří mezi zdravé potraviny s léčebnými vlastnostmi, slunečnicový olej obsahuje vitamin E a nenasycené tuky. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Děkujeme za recept na domácí tyčinky z vloček. Opravdu je považujeme za podstatně zdravější než mnohé komerční tyčinky, které můžete najít v obchodech. Kontrolujeme si kvalitu použitých surovin, nepřidáváme žádné konzervační látky, mícháme si přesně podle chuti a nálady. Mléčný výrobek je velmi dobrý doplněk takové svačinky. Doporučujeme vyzkoušet! |