Proč FIT KONTO?MOJE FIT KONTO může být tvůj e-tréninkový deník. Stačí se registrovat na našich stránkách.
K čemu deník slouží? K zapisování tvých pohybových aktivit - např. jízdy na kole, fotbalového tréninku, plavání, práce na zahradě nebo úklidu v domácnosti.
Proč si to mám zapisovat? Protože pohyb a sport našemu tělu a zdraví moc prospívá. Protože když budeš mít kontrolu nad tím, jak se hýbeš, budeš mít víc pod kontrolou i to, jak vypadáš. Určitě je lepší zaměřit svou pozornost na aktivní pohyb, než si vyčítat každé sousto a řešit, jestli si ještě něco můžeš dát k jídlu.
Jak to mám dělat? Po registraci na našich stránkách si z nabídky vyber aktivity, kterým se věnuješ, a pak už jen snadno doplňuj čas – jak dlouho ses jim věnoval/a. Jedno políčko = 1 FIT = 15 minut aktivity. Když budeš např. jezdit s kamarády hodinu na kole, označíš čtyři políčka. FIT KONTO bude samo přidělovat body, provádět týdenní a měsíční součty, e-trenér tě bude chválit a povzbuzovat.
Proč mají sporty různou barvu a hodnotu? Při každém sportu dochází k výdeji energie a kolik energie spálíš, vždy závisí na druhu a intenzitě pohybové aktivity, např. při fotbalu se víc zapotíš a potřebuješ více energie než na procházce. Proto máš možnost označovat aktivity různými barvami, zelená je lehká a oranžová intenzivnější.
Kdo je e-trenér? Je to tvůj průvodce, vyber si, který se ti nejvíc líbí. Vždy, když se přihlásíš na FIT KONTO, tak ti tvůj trenér nabídne FIT TIP, tzn. malý sportovní úkol, za který můžeš získat další body.
Jak získám další body? Víc bodů ti dá tvůj e-trenér i za to, jak často budeš své záznamy na FIT KONTU vyplňovat, ale třeba i za správnou odpověď na anketní otázku.
Přejeme ti skvělou zábavu s FIT KONTEM!
|