Proč FIT KONTO?

Proč FIT KONTO?

MOJE FIT KONTO může být tvůj nový e-tréninkový deník. Stačí se registrovat na našich stránkách.

K čemu deník slouží?
K zapisování všech tvých pohybových aktivit, tzn. např. jízdy na kole, fotbalového tréninku, plavání, práce na zahradě nebo úklidu v domácnosti.

Proč si to mám zapisovat?
Protože pohyb a sport našemu tělu a zdraví moc prospívá. Protože když budeš mít kontrolu nad tím, jak se hýbeš, budeš mít víc pod kontrolou i to, jak vypadáš. Určitě je lepší zaměřit svou pozornost na aktivní pohyb, než si vyčítat každé sousto a řešit, jestli si ještě něco můžeš dát k jídlu.
MOJE FIT KONTO ti bude hravou formou ukazovat, kolik pohybu máš např. během jednoho týdne, měsíce... a zda je to dost nebo máš přidat. Zda máš zvolit jinou disciplínu, která by tě více bavila, nebo bys při ní dosáhl/a v kratším čase lepších výsledků.

Jak to mám dělat?
Po registraci na našich stránkách si z nabídky vyber aktivity, kterým se věnuješ, a pak už jen snadno doplňuj čas – jak dlouho ses jim věnoval/a.
Jedno políčko = 1 FIT = 15 minut aktivity. Když budeš např. jezdit s kamarády hodinu na kole, označíš čtyři políčka.
FIT KONTO bude samo přidělovat body, provádět týdenní a měsíční součty, e-trenér tě bude chválit a povzbuzovat.

Proč mají sporty různou barvu a hodnotu?
Při každém sportu dochází k výdeji energie a kolik energie spálíš, vždy závisí na druhu a intenzitě pohybové aktivity, např. při fotbalu se víc zapotíš a potřebuješ více energie než na procházce. Proto máš možnost označovat aktivity různými barvami, zelená je lehká a oranžová intenzivnější.

Kdo je e-trenér?
Je to tvůj průvodce, vyber si, který se ti nejvíc líbí. Vždy, když se přihlásíš na FIT KONTO, tak ti tvůj trenér nabídne FIT TIP, tzn. malý sportovní úkol, za který můžeš získat další body.

Jak získám další body?
Víc bodů ti dá tvůj e-trenér i za to, jak často budeš své záznamy na FIT KONTU vyplňovat, ale třeba i za správnou odpověď na anketní otázku.

A co odměna?
Nejlepší Fit konťáci, tzn. ti, kteří mají nejvíce bodů a vedou si své záznamy pečlivě, dostanou dárky pro zábavu nebo další sport. Výhry budeme oznamovat mailem, na mailovou adresu, kterou uvedeš v registraci.

Když jsi to dočetl/a až sem, tak je jasné, že máš o své zdraví zájem a víš, že vše co děláš, děláš jen a jen pro sebe. Těšíme se, že si budeš své aktivity do deníku zapisovat tak, jak jsi je opravdu dělal/a. Ti, kteří si vymýšlí, podvádí jen sami sebe a mezi takové ty nepatříš!

Občas se také podívej na články, které píšeme, najdeš zde například recepty, rady, co a kdy jíst, jak správně seřídit kolo, ale i mnoho užitečných informací, které se ti budou hodit i do školy.
Přejeme ti skvělou a užitečnou zábavu s FIT KONTEM a budeme rádi, když nám napíšeš, jak se ti nový e-tréninkový deník líbí.

 

Články <= =>
Jak poznám BIO?Jak poznám BIO?

Pokud výrobce použije na obalu potraviny, kterou vyrobil slovo BIO, musí být schopen dokázat, že původ tohoto výrobku je z ekologick...
Pěstování rostlin v bio zemědělstvíPěstování rostlin v bio zemědělství

Základem pěstování rostlin v ekologickém zemědělství je zdravá půda.....
Tabulka Moje jídlo ke staženíTabulka Moje jídlo ke stažení

Pro tvoji lepší představu: porce = množství jídla velké jako je tvoje pěst...
Za vůní chleba na KozodojZa vůní chleba na Kozodoj

V pátek 16. 6. 2017 se na návštěvu ekologické farmy Kozodoj vydali žáci ze Základní školy Březová u Sokolova...
Návštěva ve firmě Pro-bioNávštěva ve firmě Pro-bio

1. 6. 2017 se na výlet do společnosti PRO-BIO Staré Město vydali žáci 2.– 5. ročníku Základní školy Bystřec...
Exkurze v Pohankovém mlýněExkurze v Pohankovém mlýně

Poslední květnový den pozvalo FIT KONTO na návštěvu Pohankového mlýna Šmajstrla ve Frenštátě pod Radhoštěm žáky 5. a 6. roč...
Pohankový mlýn ŠmajstrlaPohankový mlýn Šmajstrla

V Pohankovém mlýně na Kopané ve Frenštátě pod Radhoštěm zpracovávají pohanku, tradičním mechanickým způsobem, již od roku 18...
PRO-BIO, obchodní společnost s.r.o.PRO-BIO, obchodní společnost s.r.o.

Dodavatel biopotravin, vlastník dvou samostatných ekologických farem a provozovatel tří bio mlýnů. Firma PRO-BIO se od svého počát...
Jaro v zahraděJaro v zahradě

Jaro je období roku, kdy se příroda probouzí po zimním odpočinku.....
Výherci v soutěži Jaro v zahraděVýherci v soutěži Jaro v zahradě

V tomto článku najdete přehledy výherců v soutěži Jaro v zahradě...
Výhry v soutěži Jaro v zahraděVýhry v soutěži Jaro v zahradě

V tomto článku jsou uvedeny výhry, které budeme rozesílat za správně zodpovězené anketní otázky...
Pravidla soutěže Jaro v zahraděPravidla soutěže Jaro v zahradě

Soutěž Jaro v zahradě (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 3. 4. 2017 0:00 do 28. 5. 2017 23:59. Akci...
BystrouškaBystrouška

Při přípravě pomazánky přihlášené do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 použily děti ze Základní školy Brigádníků v Praze 10 tva...
Celerová s kešu oříškyCelerová s kešu oříšky

Pomazánku s kešu oříšky přihlásil do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 kroužek zdravé výživy ze Základní školy Velká Bíteš...
Pavoučí mlsáníPavoučí mlsání

Pomazánku s názvem "Pavoučí mlsání" přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 děti ze Základní školy Krahulčí - podávaly ji...
Pažitková pomazánkaPažitková pomazánka

Pomazánku přihlášenou do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 si děti ze základní a praktické školy v Českém Brodě vymyslely a připrav...
OvocnáOvocná

Děti ze základní a praktické školy v Českém Brodě přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 pomazánku připravenou z lučiny a...
Avokádová pomazánkaAvokádová pomazánka

Pomazánku z tvarohu a avokáda přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 děti ze Základní školy Javornice...
Pomazánka z červené čočkyPomazánka z červené čočky

Děti ze Základní školy při Dětské psychiatrické nemocnici Opařany přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 recept na čočkovo...
Cizrnová pomazánkaCizrnová pomazánka

Recept na pomazánku z cizrny poslali do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 žáci ze Základní školy při Dětské psychiatrické nemocnici Op...
Cuketová pomazánka s česnekem a pažitkouCuketová pomazánka s česnekem a pažitkou

Žáci ze základní školy v Rakovníku připravili do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 vynikající pomazánku z cukety...
Ovocná pomazánka s chia semínkyOvocná pomazánka s chia semínky

Děti ze Základní školy Šenov přihlásili do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 pomazánku plnou ovoce a chia semínek...
Ognam pomazánkaOgnam pomazánka

Pomazánka z manga a tvarohu připravili do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 žáci Základní školy Šenov...
Mrkvovo-celerová pomazánkaMrkvovo-celerová pomazánka

Pomazánku plnou vitaminů přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 děti ze Základní školy Praha 9 Hloubětín...
Nejčastější mýty o biopotravináchNejčastější mýty o biopotravinách

Přečtete si nejčastější chybná prohlášení, které se o ekologickém zemědělství a biopotravinách šíří...
Avokádová pomazánkaAvokádová pomazánka

Sladkou avokádovou pomazánku s banánem přihlásily do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 děti ze Základní školy Šenov...
Rybičková pomazánkaRybičková pomazánka

Rychlá, zdravá, chutná... taková je podle dětí ze Základní školy Jindřichov pomazánka, kterou přihlásily do soutěže FIT POMAZ...
Jak poznám BIO?Jak poznám BIO?

Pokud výrobce použije na obalu potraviny, kterou vyrobil slovo BIO, musí být schopen dokázat, že původ tohoto výrobku je z ekologick...
Zdravá mrkvová pomazánkaZdravá mrkvová pomazánka

Do pomazánky přihlášené do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 použili Kuchtíci ze Základní školy Benešov nad Ploučnicí dušenou mrke...
Ředkvičková pomazánkaŘedkvičková pomazánka

Pikantní pomazánku s ředkvičkami a česnekem přihlásili do soutěže FIT POMAZÁNKA 2016 žáci Základní školy Jindřichov...

O projektu, kontakty

Fitkonto.cz provozuje Laktea, o.p.s., realizátor programů Ovoce do škol a Školní mléko v rámci ČR. Věnujeme se tématům – zdravá výživa, příprava školních svačin, zdraví, pohyb, sport. Pro děti je zde připraven hravý nástroj pro zaznamenávání pohybových aktivit, váhy a výšky, skladby jídelníčku - MOJE FIT KONTO a databáze výrobců potravin na regionální bázi, kteří se nebrání formátu š...
Číst dále...

Ministerstvo zemědělství
Tento projekt je podpořen dotací
poskytnutou Ministerstvem zemědělství.
Potravinářská komora České republikyLAKTEA, o.p.s. Ovoce a zelenina do školLaktea o.p.s. - Školní mlékoFitBeeEnduraining
Česká technologická platforma pro potravinyAuthorStabilo
Víš co jíš teensTetra PakSparkysUHUTESCOMA
Informační centrum bezpečnosti potravinHortimBI ZONES, s.r.o.