Nohy - protažení v kyčli
Velmi prostěšný je cvik na protažení svalu, který má legrační jméno – bedrokyčlostehenní...
Nohy - cvik střecha
Aby to bylo k noze fér, tak bychom měli protáhnout i její zadní stranu – vyzkoušet můžeš cvik zvaný STŘECHA
Záda - cvik zvaný kobra
Dalším cvikem je tzv. KOBRA. Je to cvik z jógy, který krásně posiluje zádové svaly (ochablé z půldenního sezení ve škole)