Zdravá dobrota ve skleničce | Zdravá dobrota ve skleničceV Základní škole v Hejnicích si dívky daly práci a do soutěže FIT SVAČINA 2015 přihlásily vlastní jogurtovou přesnídávku. Škola:Základní škola HEJNICE – Lázeňská 406, Hejnice, okr. Liberec Kolektiv:Mišmašky Suroviny: 1 bílý jogurt s nižším obsahem tuku Postup:Nejprve si připravíme středně velkou uzavíratelnou skleničku, do které budeme vše pěkně vrstvit v tomto pořadí -> 1pl jogurtu, 1čajové lžičky vloček, 1polévkové lžíce jogurtu, banán nakrájený na kolečka, 1polévková lžíce jogurtu, kiwi nakrájené na kolečka a nakonec posypeme müsli. Skleničku uzavřeme. Komentář:Bílý jogurt je zdrojem vápníku, bílkovin, obsahuje probiotika a zvyšuje pocit sytosti, či dokonce pomáhá při úbytku hmotnosti. Ovesné vločky slouží jako zdroj vlákniny, energie, k nárůstu svalové hmoty a samozřejmě zde najdeme plno vitaminů (A, B1, B2, D…). U müsli si musíme hlídat kvalitu a obsah cukru, jinak jsou opět zdrojem vlákniny a vitaminů. U ovoce je to jasné, tady máme jeden vitamin za druhým… Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Tento nápad se porotě moc líbil. Všichni jsme si říkali, že to taky budeme vyrábět. Čerstvé suroviny, prima obal a komplexní svačina, která má mnoho proměn dle sezóny ovoce a chuťových preferencí. Posíláme velkou pochvalu za takovou inspiraci! Ještě by to chtělo doporučit i nápoj. |