Fitness náramek motivu k pohybu

V soutěži Jídlo a já (jaro 2019) losujeme každý týden 1 výherce Fitness náramku Honor Band 4

Band - mezilopatkové svaly

Pěkný a jednoduchý cvik pro každodenní použití po škole, nebo klidně i o přestávce ve škole. Doporučujeme posilovat pravidelně,

Band - rotace ve dvojicích

Tímto cvičením zpevňujeme břišní svaly a to zejména svaly tzv. šikmé svaly břišní. Do skupiny břišních svalů patří velký počet svalů, které na sebe „lehají“ v několika vrstvách.

Band - vytažení ve dvojicích

Cvičení je hodně o rovnováze, stabilizování správného postoje, což už samo o sobě aktivuje hodně svalů na těle. Dále posilujeme jak svaly zad – především bederní páteře, ale i svaly rukou – triceps.