Fitness náramek motivu k pohybu
V soutěži Jídlo a já (jaro 2019) losujeme každý týden 1 výherce Fitness náramku Honor Band 4
Band - mezilopatkové svaly
Pěkný a jednoduchý cvik pro každodenní použití po škole, nebo klidně i o přestávce ve škole. Doporučujeme posilovat pravidelně,
Band - rotace ve dvojicích
Tímto cvičením zpevňujeme břišní svaly a to zejména svaly tzv. šikmé svaly břišní. Do skupiny břišních svalů patří velký počet svalů, které na sebe „lehají“ v několika vrstvách.
Band - vytažení ve dvojicích
Cvičení je hodně o rovnováze, stabilizování správného postoje, což už samo o sobě aktivuje hodně svalů na těle. Dále posilujeme jak svaly zad – především bederní páteře, ale i svaly rukou – triceps.
