Tuňákový sendvič | Tuňákový sendvičAneta a Jíťa ze SPŠ chemické v Pardubicích poslaly do soutěže FIT SVAČINA 2015 recept na sendvič, který je hotový během několika minut. Škola:SPŠ chemická Pardubice – Poděbradská 94, Pardubice-Polabiny Kolektiv:Aneta a Jíťa Suroviny:4 plátky celozrnného toustového chleba Postup:Plátek toustového chleba poklademe přiměřeným množstvím tuňáka a položíme na něj list ledového salátu a plátky rajčete. Vše překryjeme druhým plátkem. Můžeme vložit do toustovače a místo sendviče máme zdravý toust. Přejeme dobrou chuť! Komentář:Naše svačina obsahuje samé zdravé ingredience a můžeme ji konzumovat ve studené i teplé formě. Fotogalerie:Komentář FITKONTO:Děkujeme za další rychlý recept. Doporučujeme u toastových chlebů sledovat jejich kvalitu – zejména složení a přídatné látky, zvlášť studentům SPŠ chemické :-) Je fajn, že jste nepoužili další tuk, protože olej z tuňákové konzervy a tuk v rybě zajistí dostatečný příjem tuků ve svačině. Použitá zelenina krásně doplňuje celou svačinu. Někdo by si ještě mohl přidat pár kapek citronové šťávy pro další vitaminy a zajímavější chuť. |