Dýňový chléb s česnekovou pomazánkou, jablkem a čajem

Dýňový chléb s česnekovou pomazánkou, jablkem a čajem

Základ této svačiny tvoří dýně. Využít z ní můžete nejen dužinu, ale také semínka, dopsaly ke svému receptu přihlášenému do soutěže FIT SVAČINA 2015 děti ze Speciální základní školy Poděbrady. 

Škola:

Speciální základní škola PODĚBRADY – U Bažantnice 154, Poděbrady

Kolektiv:

VI.B RACHOŤÁCI

Suroviny:

Dýňový chléb:
400 g hladké mouky
20 g droždí
1 lžička soli
2 lžičky cukru
200 ml vlažné vody
200 g dýňového pyré
2 hrsti vlašských ořechů
2 hrsti pražených dýňových semínek
100 ml osolené vody na potírání

Dýňové pyré:
Dužina z dýně (asi 300 g)
1 lžička soli
100 ml vody
5 lžic oleje
dýňová semínka
slaná voda na propláchnutí

Pomazánka:
1 polotučný tvaroh
1 bílý jogurt
4 stroužky česneku
sůl
pepř

8 jablek

Čaj:
voda
černý čaj
citrón
med

Postup:

Dýňové pyré
Z dýně jsme navážili 300 g dužiny a dali ji do malého hrnce vařit. Přidali jsme k ní vodu, sůl a olej. Vařili jsme ji 20 minut, pak jsme ji rozmixovali tyčovým mixérem, aby vzniklo pyré. Pyré jsme nechali asi 1 hodinu chladnout za oknem.

Dýňový chléb
Do mísy jsme prosili mouku a osolili ji. Uprostřed jsme udělali důlek, do něj rozdrobili droždí, posypali ho cukrem a zalili trochou vlažné vody a čekali jsme, až vzejde kvásek.
Katka mezitím pokrájela ořechy. Ty jsme pak přidali do mísy spolu s pyré, dýňovými semínky a vodou. Spolužák Vlasta se chopil vařečky a vypracovával těsto, paní učitelka ho ještě trochu zpracovala na vále. Těsto jsme přikryli utěrkou a čekali hodinu, až vykyne.
Mezitím Tomáš a Honza stihli umýt a utřít nádobí, a také poklidit naši malou kuchyňku. Spolužák Tom připravil pečicí papír do formy.
Po hodině čekání jsme těsto vytvarovali do formy, pomašlovali ho slanou vodou, posypali ho zbylými semínky a čekali 15 minut, až nám chleba ještě nakyne.
Pak jsme dali chléb péct do trouby vyhřáté  na 170 stupňů a pekli jsme ho asi 45 minut. Katka špejlí kontrolovala, jestli už je chleba upečený.
Museli jsme čekat do druhého dne, až chleba vychladne…

Pomazánka
Do menší misky jsme vložili tvaroh, jogurt, prolisovaný česnek, osolili a opepřili jsme to a vše dobře spolu promíchali. A bylo hotovo :-)

Čaj
Katka do dvou džbánů připravila sáčky s černým čajem a na kolečka nakrájený citrón. To zalila horkou vodou z rychlovarné konvice. Když čaj trochu vychladl, osladila ho medem. Pak ho rozlila do připravených hrnků.

Servírování:
Pomazánku si každý z nás namazal na nakrájený dýňový chléb, někdo si ho ještě posypal nasekanými ořechy. Takto připravené chleby jsme položili na talířky s ubrousky a k nim jsme si ještě na měsíčky nakrájeli jablko. K pití jsme podávali již vychlazený čaj.

Všichni jsme si popřáli dobrou chuť :-) A nezapomněli jsme ani na naší úču, také jsme jí dali ochutnat, jak se nám to povedlo :-)

Komentář:

Zajímavé na naší svačině je, že jsme maximálně využili jednu surovinu – dýni :-) O pracovkách jsme vydlabali dýni a vyrobili z ní strašáka k oslavě Halloweenu a to nás bavilo:-) Z té vydlabané dužiny jsme vybrali semínka, to nás moc nebavilo, protože semínka byla hrozně slizká :-( Semínka pak pro nás naše úča doma upražila. Za to jí děkujeme :-) Dužinu jsme pak uvařili a vyrobili z ní pyré do chleba. To nás bavilo a chleba nám moc chutnal :-) Určitě je zajímavé také to, že jsme využili podzimní suroviny, které je možné běžně sehnat i na zahrádce – dýně, česnek, ořechy.

Fotogalerie:

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

Komentář FITKONTO:

Na práci porota ocenila především perfektní využití dýně do posledního semínka a pracnost. Také velmi pěkné grafické zpracování a popis prací. 

Články <= =>
Jak vyladit vnitřní hodiny?Jak vyladit vnitřní hodiny?

Co nejvíce poškozuje naše vnitřní hodiny a co můžeme udělat pro kvalitní spánek?...
Imunita - střevní slizniceImunita - střevní sliznice

V okolí střevní sliznice se nachází až 80 % našich imunitních buněk, probíhá neustálá kontrola toho, se ve střevu vyskytuje, j...
Světelná hygienaSvětelná hygiena

neporučíme větru dešti, ale se světlem, které nás obklopuje, si můžeme pohrávat...
KompasKompas

Abychom se ve světě neztratili, vymysleli lidé již dávno mapy a jejich dobrého parťáka - kompas. Odhaduje se, že první byl zkonstr...
Výherci  KOMPAS NA CESTÉ KE ZDRAVÍVýherci KOMPAS NA CESTÉ KE ZDRAVÍ

V článku najdete přehled výherců v soutěži FITKONTO 2022 - KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍ...
Výhry v soutěži KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍVýhry v soutěži KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍ

Níže jsou uvedeny výhry, které budeme rozesílat za správně zodpovězené anketní otázky. Na ankety se odpovídá v registrovaném z...
Pravidla KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍPravidla KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍ

Soutěž FITKONTO 2022 - KOMPAS NA CESTĚ KE ZDRAVÍ (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech \r\nod 19. 9. 2022 d...
Soubory cookies info 2022Soubory cookies info 2022

Jako cookies se označuje malé množství dat, která server webu pošle prohlížeči, který je uloží na počítači uživatele nebo ji...
Pohoda a radostPohoda a radost

O tom, jak nám je, nás informují naše emoce. Radost, strach, úzkost, hněv, odpor, smutek, nenávist, lítost, ale i nuda. Velmi rychle...
Světelná hygienaSvětelná hygiena

neporučíme větru dešti, ale se světlem, které nás obklopuje, si můžeme pohrávat...
Jak vyladit vnitřní hodiny?Jak vyladit vnitřní hodiny?

Co nejvíce poškozuje naše vnitřní hodiny a co můžeme udělat pro kvalitní spánek?...
BiorytmyBiorytmy

Každý organismus žijící na této Zemi funguje v souladu s vnitřními hodinami – odborně se tomu říká – biorytmy...
Výherci v soutěži FITKONTO ZDRAVÍ 2021Výherci v soutěži FITKONTO ZDRAVÍ 2021

V tomto článku najdete přehledy výherců v soutěži FITKONTO ZDRAVÍ 2021.....
Výhry v soutěži FITKONTO zdraví 2021Výhry v soutěži FITKONTO zdraví 2021

Přehled výher v soutěži FITKONTO ZDRAVÍ 2021!...
Pravidla akce FITKONTO ZDRAVÍ 2021Pravidla akce FITKONTO ZDRAVÍ 2021

Soutěž FITKONTO ZDRAVÍ 2021 (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech \r\nod 20. 9. 2021 do 31. 10. 2021 23:59...
Výherci v soutěži 4 pilíře zdravíVýherci v soutěži 4 pilíře zdraví

Pokud se Ti podaří odpovědět na anketní otázku správně a zároveň se trefit jako 10. správná odpověď...
Výhry v soutěži 4 pilíře zdravíVýhry v soutěži 4 pilíře zdraví

Přehled výher v soutěži 4 pilíře zdraví...
Pravidla akce 4 pilíře zdravíPravidla akce 4 pilíře zdraví

Soutěž 4 pilíře našeho zdraví (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech \r\nod 26. 4. 2021 do 30. 5. 2021 23:...
Pilíře našeho zdravíPilíře našeho zdraví

Předešlé měsíce nám jasně ukázaly, jak důležité je být v dobré zdravotní kondici a celkově FIT...
Fotky z předávek výher ve školáchFotky z předávek výher ve školách

V roce 2020 se nám podařilo do soutěží zařadit i výhry pro školy...
Imunita na talířiImunita na talíři

...aneb co zařadit do jídelníčku ve prospěch správného fungování imunitního systému...
Imunita - střevní slizniceImunita - střevní sliznice

V okolí střevní sliznice se nachází až 80 % našich imunitních buněk, probíhá neustálá kontrola toho, se ve střevu vyskytuje, j...
Imunita - respirační sliznice a kůžeImunita - respirační sliznice a kůže

V první obranné linii hrají nejdůležitější roli naše sliznice a kůže...
Imunitní systém - základyImunitní systém - základy

základním úkolem je OCHRANA – rozeznává škodlivé od neškodného – chrání nás jak před vnějšími patogeny – zejména mikr...
Výherci v soutěži Imunita na talířiVýherci v soutěži Imunita na talíři

Zda najdete přehledy výherců v soutěži Imunita na talíři...
Výhry v soutěži Imunita na talířiVýhry v soutěži Imunita na talíři

B Přehled výher v soutěži Imunita na talíři!...
Pravidla soutěže Imunita na talířiPravidla soutěže Imunita na talíři

Soutěž Imunita na talíři (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 2. 11. 2020 do 6. 12. 2020 23:59...
Vláknina jako základ dětských svačinekVláknina jako základ dětských svačinek

Hola, hola, škola volá! Ačkoliv jste si vy i vaši malí školáci možná odvykli, školní režim je zpět a s ním přichází i nekon...
Pravidla soutěže SVAČÍME S FIT KONTEM 2020Pravidla soutěže SVAČÍME S FIT KONTEM 2020

Soutěž Svačíme s FIT KONTEM 2020 (dále jen akce) probíhá na území České republiky v termínech od 14. 9. 2020...
Výherci v soutěži Svačíme s FIT KONTEM 2020Výherci v soutěži Svačíme s FIT KONTEM 2020

V tomto článku najdete přehledy výherců za správné odpovědi na soutěžní otázky, vylosované výherce FITNESS náramků a po skon...

O projektu, kontakty

Fitkonto.cz provozuje LAKTEA, o.p.s., realizátor programů Ovoce a zelenina do škol a Mléko do škol v rámci ČR. Věnujeme se tématům – zdravá výživa, příprava školních svačin, zdraví, pohyb, sport. Pro děti je zde připraven hravý nástroj pro zaznamenávání pohybových aktivit a skladby jídelníčku - MOJE FIT KONTO.

Projekt se podařilo realizovat díky neinvestiční dotaci Ministerstva zemědělství ČR v rámci programu Vzděl&aacut...
Číst dále...

Ministerstvo zemědělství
Tento projekt je podpořen dotací
poskytnutou Ministerstvem zemědělství.
Potravinářská komora České republikyLAKTEA, o.p.s. Ovoce a zelenina do školLaktea o.p.s. - Školní mlékoČeská technologická platforma pro potravinyVíš co jíš teens
Informační centrum bezpečnosti potravinTetra PakHORTIM