Volný čas | Volný časŽivot nejsou jen povinnosti, ale každý den nám přináší i mnoho radosti, zvlášť když děláme věci, které nás baví. Je jasné, že školu a neoblíbené předměty nezrušíme, ale den školou přece nekončí... Celé odpoledne se můžeš věnovat tomu, co máš rád/a. Svůj odpolední program si naplánuj hned ráno, ať se máš na co těšit. A pokud o žádném lákavém odpoledním programu nevíš (jen se bojíš zda zvládneš písemku nebo zkoušení), naplánuj si na odpoledne cokoli příjemného, na co se můžeš těšit a co ti udělá alespoň maličkou radost. Uvidíš, že den bude hned veselejší a neoblíbené věci snadněji zvládneš. A pokud ti tvé odpolední kroužky radost nedělají, mnohdy tě víc stresují, než se do nich těšíš a spíš tě do nich tlačí rodiče, zkus si o tom s nimi v klidu popovídat. Když neřekneš, co tě zajímá a baví, ostatní to často ani nenapadne. Hodně věcí se dá změnit! A protože ve škole se skutečně hodně sedí a málo hýbe, je dobré mít několikrát v týdnu další sportovní aktivity – může to být zájmový kroužek, trénink ve sportovním oddílu, ale také pohyb s kamarády v přírodě, na kole, na hřišti. A protože jsme na FIT KONTU, je úplně jasné, že nebudeme rozebírat hraní na flétnu ani keramiku. Tady u nás najdeš docela něco jiného. V záložce Sport najdeš nejen inspiraci co dělat, ale hlavně jak to dělat správně. Také si tady můžeš vést svůj fitdeník a sledovat, jak rosteš, jak se ti zlepšuje kondice... A v záložce Jídlo se zase můžeš nechat unést druhým, neméně důležitým, směrem a vyladit si správně svůj jídelníček včetně toho, že se s námi pustíš do vaření. Tak, co ty na to?
|
