Pohoda a radost
O tom, jak nám je, nás informují naše emoce. Radost, strach, úzkost, hněv, odpor, smutek, nenávist, lítost, ale i nuda. Velmi rychle nám sdělují, jak se cítíme
Světelná hygiena
neporučíme větru dešti, ale se světlem, které nás obklopuje, si můžeme pohrávat.
Jak vyladit vnitřní hodiny?
Co nejvíce poškozuje naše vnitřní hodiny a co můžeme udělat pro kvalitní spánek?
Biorytmy
Každý organismus žijící na této Zemi funguje v souladu s vnitřními hodinami – odborně se tomu říká – biorytmy
