Stoj na jedné noze | Stoj na jedné nozeStoj na jedné noze se zdá být jednoduchým cvikem. Je to ale cvičení, u kterého tělo musí udržovat rovnováhu a zapojuje i ty svaly, které jinak často nepoužívá. Při tomto cvičení se ale nezávodí – takže určitě platí pomalu, v klidu, nohu pěkně vysoko, snažit se nespadnout. Podle chuti a času můžeš obě nohy několikrát vystřídat. |