Band - vytažení do rámu![]() | ![]() Band - vytažení do rámuVelmi komplexní cvičení, při kterém pracují svaly na celém těle. Největší práci odvádí svaly horní končetiny – především triceps a také svaly předloktí. Kdo hlavně by měl toto cvičení cvičit? Je vhodné pro všechny. Síla horních končetin a posílené mezilopatkové svaly se vždy hodí. Ze sportovců by se na to měli zaměřit hlavně tenisté, hokejisté, hráči míčových her jako volejbal, basketbal apod.. Pozor - cvičení je náročné - vyber si posilovací pás vhodné síly, ať je provedení pohybu správné. Když posilovací pás doma nemáte, je možné ho nahradit i obyčejnou textilní gumou větší šířky. |