Nohy - lýtkové svaly![]() | ![]() Nohy - lýtkové svalyLýtkové svaly je třeba nejen posilovat, ale také hodně protahovat. Na videu je krátká ukázka jednoduchého cviku, při kterém dochází k posilování lýtkových svalů a zároveň k jejich výbornému protažení. I když ti trenér zadá jako úkol jen posilování, určitě si po odcvičení dopřej i protažení! |