Band - posil. a protažení hýždí![]() | ![]() Band - posil. a protažení hýždíPosilování hýžďových svalů má velký vliv na hybnost kyčelního kloubu, která pak ovlivňuje celkovou hybnost dolní končetiny a umožňuje lepší pohyblivost našich nohou. Protažení je pak přirozeným opakem, který je třeba po posílení uskutečnit, aby se nebyly svaly příliš zkrácené a nepřicházela tak bolest. Kdo zejména by měl toto cvičení provádět? Je dobré pro všechny. Při každém sportu využíváme dolní končetiny a jejich pohyblivost určuje právě pohyb pletence, jež hýžďové svaly obepínají. |