Band - posilování zad![]() | ![]() Band - posilování zadPosilovat mezilopatkové svaly je důležité pro udržení lopatek a tím pádem i ramen ve správné poloze. Páteř se skládá z několika částí, a tak, když jedna část není ve správné poloze, špatně to ovlivňuje celkové postavení páteře, která je takové kormidlo lidského těla. Tento posilovací cvik s gumou, může velmi pomoci zdravému a správnému držení našeho těla. Kdo by měl toto cvičení provádět? Všichni, kdo hrbí. Tedy pro nás, kdo sedíme v lavicích a píšeme shrbeni do sešitů, nebo trávíme dost času u počítačů. Z hlediska sportovních aktivit je toto cvičení dobré hlavně pro cyklisty, hokejisty, nebo hráče golfu a v oblasti mimo sportovní např. pro ty, co navštěvují výtvarný kroužek malby, kde se nepoužívá malířský stojan (tudíž se kreslí na stolech), kroužek keramiky, případně vyšívání a tak dále. |